LIIKKUVUUS -WORKSHOP #3
su 17. marrask.
|Espoo
Rajoittavatko liikkuvuushaasteet harjoitteluasi tai haluatko muuten vain lisää notkeutta? Tämä workshop on juuri sinua varten! Workshop (2h) sisältää kaksi eri osiota: - Olkapään, rintarangan ja lapojen liikkuvuus ja hallinta - Lantion ja takareiden liikkuvuus ja hallinta Ohjaaja: Jarno Härkönen
Paikka & aika
17. marrask. 2024 klo 12.00 – 14.00
Espoo, Karantie 2, 02630 Espoo, Suomi
Vieraita
Tietoa tapahtumasta
Jumittaako keho, rajoittavatko liikkuvuushaasteet harjoitteluasi tai haluatko muuten vain lisää notkeutta? Tämä workshop on juuri sinua varten!
Workshop (2h) sisältää kaksi eri osiota:
1.osio: Olkapään, rintarangan ja lapojen liikkuvuus ja hallinta
2.osio: Lantion ja takareiden liikkuvuus ja hallinta
Terveet ja hyvinvoivat olkapäät ja lavat takaavat turvallisen ja tehokkaan harjoittelun, sekä avaavat uusia liikemahdollisuuksia. Rintarangan kireys on monella myös harjoittelua rajoittava tekijä.
Lantion ja takareisien liikkuvuus on tärkeää liikkeissä kuten press to handstand ja L-sit, lisäksi saat vinkkejä mm. tavoitteelliseen spagaatin harjoitteluun.